花生东瓜排骨汤的做法-花生排骨冬瓜有什么营养

今天给大家分享花生东瓜排骨汤的做法，其中也会对花生排骨冬瓜有什么营养的内容是什么进行解释。

简述信息一览：

1、冬瓜排骨汤排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。冬瓜性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、脚气浮肿等有缓解功效。原料：排骨、冬瓜、葱、生姜、盐、白糖、鸡精、胡椒粉、色拉油。

2、姜排破。将排骨放在开水锅中烫5分钟，捞出用清水洗净。将排骨、姜、大料和适量清水，上旺火烧沸，再改用小火炖约60分钟，放入冬瓜再炖约20分钟，捞出姜块、大料，再加盐、胡椒粉、味精起锅即可。备注：为了保证汤汁清爽，一定要把排骨烫至血沫出尽；如果口味较重，可自配喜欢的蘸料。

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3、清洗干净的排骨。冬瓜一段。锅清洗干净，放入大半锅清水，放入焯好的排骨，下姜片。倒入料酒，搅拌一下。开大火，盖锅盖开始炖煮。锅里水开后，转中火炖。期间，冬瓜去皮，去籽。切薄片，清洗干净备用。中火炖煮半小时，期间可以搅拌一到两次，然后加入冬瓜，继续炖煮。

1、绿豆山药排骨汤食材：排骨、莲子、山药、绿豆、核桃油。步骤：莲子冷水中浸泡10分钟，绿豆热水中浸泡10分钟。排骨冷水下锅，加入葱姜，去浮末；用热水冲洗干净排骨，放进炖锅。放入莲子、山药和绿豆，加入适量热水。炖煮5小时。出锅后可加入适量盐和核桃油。

2、佛手瓜排骨汤食材排骨600g、佛手瓜2个、草果1个、生姜3片、盐适量。做法起锅，冷水下排骨，将排骨焯水。焯好水的排骨用温水清洗干净浮沫。排骨放入砂锅，加入生姜和草果，加入足量的水，大火煮开后改小火炖煮1-2个小时。佛手瓜去皮洗净，切块。

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3、番茄排骨汤排骨500克（排骨最好选用小排，不要用腔骨）、番茄250克、番茄酱40克、姜片少许、盐适量、料酒1小匙。首先将排骨在清水中适当的泡一泡，以泡去多余的血水，然后洗净。洗好的排骨需要汆烫2分钟，捞起用凉开水冲去血水、血沫备用。

4、霸王花排骨汤霸王花用于烹饪主要制作老火靓汤。因为祖国医学认为：霸王花性味甘、凉，入肺，具有清热痰、除积热、止气痛、理痰火的功效。因此，霸王花煲汤具有清心润肺、清暑解热、除痰止咳的作用。

5、冬瓜排骨汤冬瓜排骨汤属于美味羹汤，主要原料是排骨、冬瓜，口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘。排骨- 猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。冬瓜是营养价值很高的蔬菜。

6、排骨汤是中国传统的家常汤之一，营养丰富，口味鲜美，深受人们喜爱。下面介绍15种经典排骨汤的简单做法，让您在家也能轻松享受美味汤料的滋补。红枣桂圆排骨汤主料：猪排骨500克、红枣50克、桂圆30克。制作方法：把排骨洗净，切成小块，入沸水焯水去血水后捞出备用。

1、红枣：味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。银耳可以和花生一起煮的：银耳润肺，花生补血。花生要提前泡好才煮的软。，一起炖时，要先将花生煮至半熟在加入银耳一起炖。

2、冬瓜+银耳。冬瓜和银耳一起做汤具有清热生津，利尿消肿之功效，适宜于高血压，心脏病，肾炎水肿等患者服食。冬瓜+***。冬瓜与***一起吃，不但能提供丰富的营养，还可清热解毒、减肥润燥。冬瓜+菠菜。

3、排骨汤是一道美味汤食，所需食材为猪、牛、羊排骨均可。可以用莲藕、玉米、白萝卜、山药、冬瓜海带等等。排骨汤是人们喜爱的食品，它含有丰富的卵磷脂、类粘蛋白和骨胶原，对身体有好处。排骨汤适宜于气血不足，阴虚纳差者；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。

4、排骨，红枣，枸杞，莲子，花生米，银耳，桂圆可以一起煲汤。枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。枸杞性味甘，平，有养肝，滋肾，润肺的功效。

5、可以，具体做法如下：主要材料：冬瓜，猪蹄，花生，熟生姜，红枣，枸杞，蜜枣。

关于花生东瓜排骨汤的做法，以及花生排骨冬瓜有什么营养的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。