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冬瓜玛卡排骨汤的做法-玛卡炖排骨汤

简述信息一览：

1、首先把天麻、玛卡、灵芝、竹荪用清水清洗一下备用，如下图所示。2，然后我们再把干香菇泡发，再用清水洗干净备用，如下图。3，然后再把排骨放在清水里浸泡，排骨泡出血水倒掉，如下图。

2、做法：1）将玛卡洗净清水浸泡一会，切片待用；把排骨洗净剁成段焯水 2）将焯水好的排骨放入高压锅，加入适量清水 3）大火炖煮20分钟，然后加入已切片的玛卡，继续大火炖煮10分钟，改小火慢炖20分钟即可。4）出锅加盐调味即可。

（图片来源网络，侵删）

3、在锅内加入适量清水，用旺火煮沸。放入红枣，加入玉米煮制。加入玛卡干片。锅加盖煮30分钟即可。【功效】玛卡中含有优质蛋白质可以补充人体优质蛋白，以及调节生理功能，构成活性成分，使人体紊乱的内分泌得到改善。加上新鲜红枣，一调一补，达到更好的养生保健效果。

4、可以。玛卡排骨花生木瓜汤制作过程：主料：排骨 200克，木瓜 60克，玛卡干片 15-30克。辅料：花生、姜片、红枣、枸杞、盐、料酒、清水适量。做法：先将排骨和木瓜洗净，排骨切块焯水，洗净，备用。木瓜切块备用；花生煮水，去除脏水，洗净。

5、材料：玛卡5g，干香菇若干，天麻半个，红莲子若干，竹荪适量，胡萝卜适量，排骨适量，灵芝一小片，葱、姜各一段。做法：第一步就是把干香菇泡水，等泡发后洗净。第二步把排骨泡水，等泡出血水后再倒掉。

（图片来源网络，侵删）

6、可以的，玛卡属于新资源食品，具有食品级的特性，所以和苦瓜搭配来炖汤没有任何问题的。

1、黑玛卡炖鸡（玛卡吃疗法之炖汤）的做法：整只黑玛卡，需用些力气切成片状或拿去中药店加工切片后使用。所有会食材备好，鸡可整边或斩大件处理。除枸杞子外，将所有清洗干净的食材放入炖盅里，加适量滚烫开水。盖上炖盅内盖，用纱纸将炖盅封口（这步骤也可忽略）更能使炖汤存气。

2、先把干玛卡和红枣用水清洗干净，其中玛卡需泡软后切片；然后准备好锅子，把所有药材都放进锅里面；接着加入浸泡过玛卡的水，不够的话再加点清水；最后加适量冰糖，煲1小时左右后焖个十来分钟就可以出锅了。小提示：浸泡过的玛卡的水可以直接使用，别倒掉。

3、猪尾炖玛卡材料：干玛卡10克、猪尾250克、花生150克、姜适量、盐适量。

4、玛卡香菇枸杞汤的做法：主料：干玛卡10g其它食材：鸡半只、枸杞20g、香菇20g、蜜枣2粒做法：把所有的材料浸泡20分钟（有硫磺材料需要浸泡一晚）。把浸泡好的材料清洗一遍，备用。把鸡先放进锅里，煮两分钟后，在拿出来，把在鸡上的污垢清洗干净。把所有的材料都放进锅里面。

5、将乌鸡洗净，切块，备用。将生姜，乌鸡等制成汤汁。在停火前30分钟。加入玛卡干片干果熬制玛卡成分融入粥中食用。

6、玛卡煲汤的做法如下：准备材料。花菇、姬松茸、鸡纵菌都是干品，需提前用清水泡透。取一个汤锅，放入适量的清水，把乌鸡、玛卡、红枣等材料放入锅内。待乌鸡等材料煮30分钟后加入杂菇，大火煮沸。玛卡杂菇乌鸡汤大火转小火再煲5小时左右，下盐调味。

1、食材大合照：老母鸡、黑玛卡、红枣、桂圆干、百合、姜。新鲜玛卡清洗干净，切片备用。老母鸡在沸水中煮2分钟，去掉血水。清洗干净备用。若是土母鸡，此步骤可省略。把所有食材一起放入炖锅，加高于食材1cm的水。炖3个钟。

2、【做法】将排骨过水待用。将生姜制成汤汁在停火前30分钟。加入玛卡干片干果。熬制玛卡成分融入粥中食用。

3、玛卡这样吃效果好：炖鸡炖肉炖汤每次取玛卡15-20克，水开后文火慢炖2小时左右，即可食用，口感好，易吸收。玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。

4、玛卡怎么吃效果好炖鸡炖肉炖汤每次区玛卡15-20克，水开后文火慢炖2小时左右，即可食用，口感好，易吸收。玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。

关于冬瓜玛卡排骨汤的做法，以及玛卡炖排骨汤的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。