火腿青菜鸡脯肉炒饼的做法-鸡脯肉炒火腿肠
简述信息一览：
急求早餐食谱及做法
1、日急救速瘦食谱 第一天总热量： 1328卡，净碳水： 34g 早餐：煎蛋 2个，午餐：黄油时蔬200g；菠菜炒鸡胸400g，晚餐：炒西兰花200g；海带排骨汤300g。 第二天总热量：1315卡，净碳水： 36g 早餐：黄油炒蛋150g，午餐：酸辣包菜300g；尖椒肉丝400g，晚餐：海带排骨汤500g。
2、早餐：无糖豆浆+鸡蛋+蓝莓，午餐：糙米饭+白灼大虾+清炒菠菜，、晚餐：红薯+黄瓜。大餐暴食后第二天饮食★食谱：早餐：低脂牛奶+鸡蛋+圣女果，午餐：荞麦面+清蒸鲈鱼+西蓝花，晚餐：玉米+凉拌金针菇。
3、饮食过量后急救。液断不适合人群：经常暴食和吃大餐。贫血，容易低血糖。肠胃不好，胃经常不舒服。 液断减肥法|参考食谱：第1天早餐：黑咖啡+鸡蛋羹，午餐：纯黑巧+无糖茶饮，晚餐：无糖酸奶+水煮蛋。第2天早餐：纯牛奶+1纯黑巧，午餐：无糖酸奶+水煮蛋，晚餐：鸡蛋汤。
4、主食及豆类的选择 面粉、糙米、玉米、燕麦、荞麦、红薯、大豆、绿豆、大麦、小米等。 肉蛋奶的选择 猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、海蜇、鱼肉、海参、淡菜、蚕蛹等。
北京人常吃什么?
1、再说那用肉片、鸡蛋、黄花、木耳、蘑菇等打成的卤味香色美，谁见谁馋。浇上这种浇头儿，再配些青豆、黄豆、香菜、韭菜等菜码儿，味道更美，让人吃了这碗想那碗。抻出来的大条面一根就有几尺长，民间还给它起了个美称叫“长寿面”。所以提起北京人的面，让人情愫不断。再说特色餐饮。
2、吃粽子。端午节当然少不了吃粽子了，老北京人这天爱吃的是用苇叶包裹的黄米小枣粽子，现在市场上供应的大多数是糯米粽，多以红枣、豆沙做馅，少数也***用果脯为馅，但在农村，仍然习惯吃大黄米粽。吃五毒饼。
3、第一道就是糖醋排骨了，这道菜在国内的很多地方都能见到，排骨吃起来酸甜可口。北京的年夜饭也和国内大多数地区一样，肉菜比较多，这道糖醋排骨是一道常见的硬菜，很多的北京人都会做来吃。
4、炒菜方面，老北京人喜欢肉丝烧茄子、炒芹菜、炒蒜薹等家常菜，而京酱肉丝等菜肴则不是每个家庭都能做得地道。 凉菜同样是老北京人的饮食喜好，除了拍黄瓜和糖拌西红柿，老虎菜（由尖椒、黄瓜、香菜等制成，加入香油、味精和盐）、菠菜粉丝、豆腐丝等也是他们的最爱。
5、春饼的制作方法和食用方式多样。传统上，春饼是用小麦面粉烙制或煮制而成的煎饼，吃的时候可以搭配豆芽、黄瓜、胡萝卜等蔬菜，或者与炒菜、凉菜一起卷着吃。 春分时节，除了春饼，北京人还可能选择吃春菜、汤圆、驴打滚等食物。春菜，也称为野苋菜，多做汤菜，有春汤之称。
云南的特色食品?(云南著名小吃有哪些?)
1、我认为云南特色美食如下：过桥米线过桥米线是云南省滇南地区的一种特色小吃，起源于蒙自地区，距今有100年历史了。饵块饵块是云南最著名的特色小吃之一，也是云南的传统食品之一鲜花饼鲜花饼是具有云南特色的经典点心代表。
2、傣味菠萝饭傣味指的是具有浓郁风味特色的傣族饮食。汽锅鸡汽锅鸡是云南名菜之一。傣味香茅草烤鱼是云南滇南地区的一道传统经典烧烤美食。丽江坨坨肉坨坨肉是最一道经典传统美食。大救驾是腾冲市最出名的传统小吃之一。红三剁红三剁也是云南地区的一道特色名菜。
3、昆明酸腌菜，昆明酸腌菜，云南人最爱。”昆明酸腌菜是老百姓的家常腌菜，凉拌、爆炒，想怎么吃就怎么吃，有点酸酸的，很开胃的腾冲饵块，饵块为云南特有美食，是腾冲最著名的名的特色小吃之一！宜良烤鸭。宜良烤鸭又称滇宜牌烧鸭，是云南省经典的地方传统名肴。昆明红烧鸡枞，红烧鸡枞是昆明特有的一道名菜。
4、云南十大特色小吃 腾冲饵块 二块是云南和贵州特有，云南腾冲最著名的名特小吃之一，关于这个传统食品的制作方法可分为炒、烧、煮、卤、蒸等多个方式，其中起源于腾冲的炒饵块又被称为大舅家，品尝起来味道清爽、香辣适中。
5、嘉华鲜花饼 嘉华鲜花饼，是一款以云南特有的食用玫瑰花入料的酥饼，是以“花味、云南味”为特色的云南经典点心代表。作为唯一入选2010年上海世博会展销的云南特色糕点，嘉华鲜花饼早已香袭全国，成为畅销云南旅游市场的时尚贵宠。
6、过桥米线 过桥米线是云南省滇南地区的一种特有的小吃，属滇菜系，该菜品起源于蒙自地区，是由汤料、佐料、生的猪里脊肉片、鸡脯肉片、乌鱼片及五成熟的猪腰片、肚头片、水发鱿鱼片制作而成。
家常菜的做法大全
展开全部 超级简单又下饭的家常菜做法酸辣士豆丝：准备食材如图；土豆切丝洗去淀粉沥干水分、热油蒜末小米辣爆香、放入土豆丝翻炒片刻加一勺生抽、一勺蚝油、一勺醋少许盐翻炒均匀、出锅撒上葱段即可。豆角炒蛋：准备食材如图；热油放入蒜末爆香，倒入豆角炒至断生，加一勺生抽。
做菜大全家常菜如下：黄瓜木耳鸡蛋 做法：黄瓜切片，木耳泡发撕小朵，蒜拍碎；鸡蛋打撒；热油滑散鸡蛋盛起待用；锅底留油，爆香蒜加入木耳翻炒，加入黄瓜翻炒，加入鸡蛋翻炒；用盐、生抽调味即可。
鸭胗去除黏膜洗净后挤干水分，把鸭胗切成小块打花刀备用 泡椒一刀切开，泡萝卜切成薄片，青红线椒洗净后切成滚刀块，生姜切成薄片，大葱取葱白段，蒜粒一分为二，切成小块儿 锅内烧水，把鸭胗凉水下锅，加入料酒，料酒和冷水下锅可以更好的去除鸭胗的腥味。
凉菜：五香鱼、红酱丝、红烧猪耳朵、红烧猪头、五香牛肉、红烧鸭、白切鸡、黄瓜、四儿四川泡菜、酸豆角、糖醋红蒜和盐水鸭。热菜：红烧鲤鱼、红烧猪蹄、热腰子、五香猪肝、芹菜肉丝、芸豆牛肉、孜然羊肉、葱花炒羊肉、板瓢烧鸡、重庆辣子鸡、宫保鸡丁、香喷喷的炒鸡蛋等。
多种家常菜的做法 麻婆豆腐 豆腐切丁，锅里水烧开倒入豆腐焯水后捞出（大概煮2分钟）。 锅里热油，爆香葱蒜沫在放几个花椒炒香，加一勺豆瓣酱炒出红油，倒入半碗水大概能没过豆腐，倒入豆腐，加两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油，少量盐和白糖。
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