绿豆排骨养生汤的做法-绿豆排骨养生汤的做法大全
简述信息一览：
养生排骨汤做法
排骨在沸水中焯掉血水，捞起沥水备用。锅中加适量清水，放姜片、花椒适量煮沸后，放排骨入锅继续煮开，再用小火炖90分钟左右。再放冬瓜，中火炖20分钟后出锅，撒上葱花即可。
排骨泡出血水洗净，板栗提前剥好，山药去皮切小段，生姜切片。锅中放清水，排骨冷水下锅，放一勺料酒，几片生姜，焯水捞出。
微波炉做法：放入排骨、清水，先用高火6分钟将汤烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，再用中小火20分钟将排骨烧熟，放入苦瓜后，先用高火3分钟，再用中小火10分钟即可。待排骨熟烂后再放入苦瓜，否则瓜易散碎；用鸡粉代替味精，味道更好；此汤具有消暑解热作用，用微波炉作简单方便，是夏令佳品。
排骨怎么做汤 材料：肋排、甜玉米、胡萝卜、盐、料酒、小葱。做法：首先将肋排切断以后，放入到清水中清洗干净，锅内加入适量的清水，将排骨放入到冷水中，大火煮开以后可以取出沥干水分。砂锅内放入适量的清水、料酒以及排骨，大火煮开，在用砂锅煮排骨的时候，尽量不要中途加冷水。
山药绿豆莲子排骨汤 准备食材：排骨、山药、绿豆、莲子。制作方法排骨冷水下锅放姜片焯水撇去浮沫，捞出后洗净。锅中水开放排骨和姜片煮开，放入绿豆和莲子煮开后倒入炖盅，放入山药炖煮1小时30分钟，出锅前放少许盐调味即可。
海带绿豆排骨汤,清热去火的最佳选择
1、推荐排骨海带绿豆煲汤！静排骨：1000G，海带：干的一条，冷水发泡好，也可用鲜海带根。绿豆：半茶杯。花生米：半茶杯。
2、将排骨清洗干净后用刀将排骨切成块儿放到锅内用水焯。抄的时候加入姜片，花椒粒，料酒煮沸以后排骨的杂质撇去就可以放在一边待用。接着在锅里放入排骨，姜片，加入清水，大火滚开以后，放入洗干净的绿豆。一直等到沸腾以后转小火慢炖一个小时左右就可以了。
3、可以根据个人喜好撒上一些葱花或香菜增加风味。绿豆海带排骨汤就烹饪完成了，这道汤不仅味道鲜美，而且绿豆和海带都有很好的清热解毒的作用，排骨则能补充蛋白质和钙质，是一道营养均衡的家常汤品。在炎热的夏天，喝上一碗清凉的绿豆海带排骨汤，既能消暑又能补充身体所需的营养，是一种健康的生活方式。
绿豆冬瓜排骨汤好吃又营养的做法
做法：排骨洗干净，放入沸水中氽烫后去血水，捞出，沥干水分，生姜洗净拍松，冬瓜切厚片，砂锅中放入清水，加入排骨、干贝丁生姜，用大火烧开后，用小火煲40分钟，待排骨熟透后加入冬瓜片，冬瓜煮熟后，加入精盐、味精、香油即可。
冬瓜绿豆排骨汤是一道简单又营养的家常汤品，适合在炎热的夏天食用，有助于清热解暑、利尿消肿。
锅中水将沸时放入排骨、绿豆、葱、姜同煮，大火煮开，小火继续煮一个小时左右；放入冬瓜，继续煮二十分钟，加盐调味即可。
小唠叨：排骨焯水，冷水比开水好。冷水下锅，慢慢加热，更能清除排骨中的血水 绿豆提前浸泡，便于煮熟 冬瓜适当切得薄一点，这样容易熟。不必把冬瓜煮得太熟透再关火，中途关火利用余温焖熟即可。太熟的冬瓜，个人感觉口感不好 冬瓜和绿豆，都能清热。
绿豆冬瓜排骨汤是夏季清热解暑的必备汤品，不仅可以解暑降温，还能瘦身养颜。绿豆和冬瓜都是非常清热的食材，而排骨则可以增加汤的营养价值和口感。下面就让我们来学习一下如何制作这道美味的汤品。
绿豆大骨汤的做法 用料：骨头500g、冬瓜250g、姜少许、料酒适量、盐适量、绿豆少许、红枣适量 首先，先把绿豆提前用清水浸泡2-3小时。如果把冬瓜洗干净，去皮切片，放在一旁待用。骨头清水冲洗干净后，冷水下锅焯水（也可以不焯水，清水冲洗干净即可）。
绿豆苦瓜排骨汤怎么做?
绿豆老鸭汤 推荐理由：可以清热气、解湿毒，帮助治疗面疤和水痘。材料：老鸭半只、绿豆3把、黄芪、枸杞、葱、姜。做法：鸭肉焯水，然后放入锅内并加水。在锅内加入葱、姜、蒜、黄芪（放少点，不然味重）2个小时后放入绿豆，再煮2个小时，最后加入枸杞即可。
绿豆苦瓜汤 绿豆能补元气、调和五脏、去浮风、滋润皮肤、止消渴；苦瓜能清心、明目、去热、润脾、补肾、减肥。
此汤清热消暑、利尿降压、开胃生津、亦是炎暑时的家庭靓汤。大暑养生汤8：苦瓜排骨汤 排骨400克，苦瓜500克，酒一大匙，盐一茶匙，葱段，姜片，绍酒，盐适量。排骨剁成块，汆水；苦瓜切成普通块；陈皮洗净；姜切片。凉水，放入姜片、陈皮、排骨；大火烧开，转小火炖30分钟。
上网可以查到很多种排骨汤的做法。如：紫菜绿豆排骨汤、生地绿豆排骨汤、南瓜绿豆排骨汤、海带绿豆排骨汤、番茄土豆排骨汤、胡萝卜排骨汤、玉米萝卜排骨汤、木瓜排骨养颜汤、 蚬肉马铃薯排骨汤、猴头菇章鱼排骨汤、苦瓜排骨汤等等。简直令人目不暇接，就是绿豆排骨汤也有三四种之多。
排骨绿豆海带汤有什么功效呢?什么人群不适合吃呢?
排骨海带绿豆汤主要是用新鲜的排骨、海带和绿豆加在一起煮的一种营养汤，营养价值非常丰富。不仅含有丰富的钙离子、海带中的碘离子，还具有绿豆清热利湿、解毒凉血的功效。排骨味甘性平，具有益气养阴、健脾胃、强筋骨的功效。绿豆海带排骨汤有益气开胃、清热解毒、清热利尿之功效。适用于夏季保健饮用。
排骨绿豆海带汤，口感清淡又淳厚，既有排骨浓郁的肉香，又散发着绿豆的清香，而海带含有丰富的钙、碘等营养物质，所以排骨绿豆海带汤既是滋补的佳品，又是清热解毒的良药。除此之外，它还有什么功效呢。我们准备排骨500g，绿豆50g，海带100g，姜片3片。
出锅后装入碗里的时候加入葱花。恩~~好香。显白色的汤透出一股诱人的鲜味。肉质疏松入味，汤味鲜美，海带柔软有味。装一碗给大家~~1。加入黄酒和醋是为了让骨头和肉里的营养更好更快的溶入汤里，肉质疏松。2。绿豆降火解毒，降低胆固醇，养护肾脏。（吃药时不要吃绿豆，以免降低功效）3。
海带含有丰富的碘，对于缺碘引起的甲状腺肿大有一定的预防作用，但甲状腺功能亢进的人应适量食用。如果是为了减肥或者清热解毒，可以减少或不加肉类，直接用绿豆和海带煮汤。煮汤时可以加入一些其他蔬菜，如胡萝卜、玉米等，增加汤的营养价值和口感。
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