灵芝红菇排骨汤的做法-灵芝红菇煲鸡汤的功效与作用

接下来为大家讲解灵芝红菇排骨汤的做法，以及灵芝红菇煲鸡汤的功效与作用涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

1、红菇为天然野生高等真菌，素有“中国纯天然高等野生山珍”之美称，是闻名世界的食用菌之一，选择性生长在特殊地方的原始硬木阔叶森林中，纯野生***集，产量极低，产地以福建武夷山、三明等地居多。俗话说“物以稀为贵”，其他真菌一年四季，随处可见，还可以人工培植。

2、野生红菇一般多产于福建南平武夷山、广东梅州、四川、云南、江苏、辽宁等地方，而在国外的缅甸、老挝、柬埔寨等地方也会看见它的身影。

（图片来源网络，侵删）

3、听语音红蘑菇，学名红椎菌，野生珍贵的食用真菌，由于颜色鲜红而得名，能增强人体免疫力。主要产地是在广西浦北县国家保护原始红椎林。广西浦北县产正红菇，福建南平武夷山、三明、江西等地产二红菇。

1、海鲜类食物第一类是海鲜类食物，生活中大部分人喜欢吃海鲜，比如说生蚝，虾，蟹，这些食物味道鲜美，营养丰富，但是不能吃得太多，海鲜中的嘌呤非常多，过量摄取很容易诱发痛风，不利于身体健康，所以有痛风的人群就更加要少吃海鲜了，过量吃海鲜都会增加痛风发病的风险。

2、限制脂肪摄入量，全日膳食脂肪控制在50g以内，保证饱和、单不饱和、多不饱和脂肪酸摄入比例大致相等。

（图片来源网络，侵删）

3、第忌吃酸性食物酸性食物的摄入会使体内尿酸盐的含量增加，从而使痛风病情加重，所以不宜食用。酸性食物：判断食物的酸碱性，并非根据人们的味觉、也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。

4、痛风主要是忌辛辣、***性的食物，比如一些辣椒，胡椒，生葱，生姜，生蒜，咖喱，芥末等这些调味品。另外也要忌口油腻，油炸食物和含高嘌呤的食物，包括各种动物的内脏，如心、肝、肾、肺、脑等。

5、痛风饮食忌高嘌呤食物，不宜食用猪，牛，羊肉，火腿，香肠，鸡，鸭，鹅，兔以及各种动物内脏（肝，肾，心，脑），骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃；鱼虾类，菠菜，豆类，蘑菇，香菇，香蕈，花生等也有一定量嘌呤，要少吃。

禽类汤煲，共有336道，如清炖鸡汤、红烧鸭汤等，满足不同口味的需求。畜类汤煲，402道，如牛肉炖土豆、羊肉汤等，富含蛋白质，滋补身体。水产淡汤煲，249道，如鲜虾豆腐汤、鱼头汤，海鲜的鲜美尽在其中。素菜类汤煲，301道，如西红柿鸡蛋汤、冬瓜排骨汤，健康美味又营养。

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1、红菇对我们身体提高抵抗力方面都是有不错的效果的，因为它含有多种氨基酸，对于养生效果是非常不错。红菇的养血功效十分显著，用这种食材来炖汤的效果是非常之不错的，是众多的补血食材中比较特别的一种。还含有人体需要的氨基酸，维生素等成分。

2、据古籍《本草纲木》记载，红菇味甘，性温，具有开胃、止泻、解毒和滋补的功效，常食可益寿延年。早在明代，人们就已经认识到红菇的保健作用，因此称其为“南方红参”。

3、野生正红菇多产于福建南平武夷山（高海拔红菇高山红）、三明红菇、江西（赣州）、广西、四川、云南、江苏、辽宁、河南（南阳伏牛山）、湖北（神农架）等地。

4、红蘑菇，学名红椎菌，野生珍贵的食用真菌，由于颜色鲜红而得名，能增强人体免疫力。主要产地是在广西浦北县国家保护原始红椎林。广西浦北县产正红菇，福建南平武夷山、三明、江西等地产二红菇。

5、红菇含有人体必须的十几种氨基酸，十多种微量元素。有生血补血，产妇体虚贫血、舒筋活络、追风消肿、去湿、能预防肝硬化，减少胆固醇及抗癌之功效。鉴别主要有四点：一，看菇盖的颜色，中间红得发紫，越往边，颜色越淡二，看底部（皱），有淡蓝色，有的看似有光泽。白色就不是真的了。

6、红菇含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、维生素D、维生素E，并含有其他食品中稀少的尼克酸，微量元素铁、锌、硒、锰等。含有人必需的多种氨基酸等成分，有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效，经常食用，能强身健体、延年益寿。

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