排骨炖南瓜花生的做法大全-排骨炖南瓜汤的做法大全
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深秋,花生和什么一起煮,做法简单,暖身暖胃,好喝有营养?
对于女性来说她们都爱美，因为每一个女生她们都希望自己拥有好的身材，拥有好的皮肤。当然如果想要拥有一个好的皮肤的话，一定要注重睡眠和注重饮食。那么如果女性想要美容，而且还想要暖胃，更希望促进睡眠，应该喝什么粥呢？下面小编就来简单的介绍一下。首先是红豆黑糯米粥。
花生莲藕红枣粥 花生和红枣都是能补益气血的健康食材，把它们与莲藕和大米搭配在一起，煮粥喝也能起到维持气血的作用，会缓解人们出现的面色暗黄。
四红汤补血益肝，健脾利湿，清热消肿，对于春季内有积热、肝脾两虚者有益。红枣属补气药，具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、保护肝脏、增强肌力等功效，可润肺、止咳、治虚、养胃。红枣富含钾、钙、铁、锰、铜和硒等矿物质以及胡萝卜素、B族维生素、维生素E等营养素，是果品中的“补品王”。
排骨花生米还可以和什么一起炖
莲藕最好使用九孔藕，适量生花生米，一根胡萝卜适量姜片葱段。几个花椒粒和一半大料，先把花生米用冷水泡两个小时。排骨用水冲洗两遍，加入一点盐和一大把面粉抓拌均匀，抓排骨的时候可以稍微用点力气给排骨做个***。然后用清水冲洗掉面粉这样炖出来的排骨汤不腥，而且排骨也很嫩。
克 黑豆 100克 辅料 盐适量 姜三片 香葱一颗 花生黑豆排骨汤的做法 1 新鲜的排骨，洗净，放水里泡出血水。2 黑豆和花生，洗净泡水6小时。3 锅内加清水，放入排骨。烧开。4 撇去浮沫。5 加入葱、姜。6 再加入泡好的花生、黑豆。煮40分钟。7 煮好后，再焖一会。加适量盐。
花生米炖排骨可以加板栗也可以加莲藕，下面一起来看看做法步骤。用料排骨 400g老莲藕 350g板栗 250g 花生20粒 盐 少许食醋 3到4滴 做法步骤板栗提前晒爆壳，好剥。选择新鲜老莲藕，削皮洗净用刀背拍不规则块状，这样起到的作用使汤更加鲜甜入味，而且莲藕还会比刀切块的吃起来还要粉。
排骨花生苦瓜可以一起煲汤，做法如下：准备材料：苦瓜2根、猪小排1肋、食盐5克、水适量、薏米10克、花生15克、眉豆15克 准备好食材 把豆子们浸泡3小时，花生要用脱皮花生。排骨洗干净，沥干血水 苦瓜去掉顶、尾部。再切开，去掉里面的籽。切小块。
同时，不要过早的放盐哦！因为盐会使肉里的水分很快跑出来，加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜美。4．煲汤的过程是用旺火烧开，再改用小火，细火慢熬，看排骨煮得差不多时，按顺序放入大枣，花生。
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