西兰花和虾的做法的简单介绍

接下来为大家讲解西兰花和虾的做法，以及涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

• 1、西兰花炒虾仁的步骤
• 2、西兰花大虾怎么做好吃

西兰花炒虾仁的步骤

1、步骤： 虾仁腌制五分钟：1勺生抽、1勺料酒、少许胡椒粉调个酱汁：1勺生抽、1小勺盐、1小勺鸡精、1勺淀粉、适量水西兰花焯水，加少许油少许盐煮至翠绿色捞出。倒油下虾仁，再下蒜末炒香，随后下入西兰花，倒入酱汁，翻炒均匀即可出锅。

2、【西兰花炒虾仁】 食材：西兰花、基围虾、胡萝卜。 小料：葱、姜、蒜、生抽、料酒、黑胡椒、食盐、鸡精。 做法： 虾去壳去虾线洗净后加葱姜末、1勺生抽、1勺料、适量黑胡椒抓拌均匀，腌制15分钟。 胡萝卜去皮切片，西兰花切小朵，焯水捞出。 锅中热油蒜蓉爆香，放入腌制的虾炒至变色。

3、今天给大家推荐的是西兰花炒虾仁。 主料：西兰花 半颗、鲜虾 20只 配料：生姜 1块、大蒜 3个、水 1000毫升 调料：盐 1勺、料酒 1勺 做法步骤 准备食材。 西兰花洗净一朵朵扳开，沸水入锅焯水1分钟左右捞出浸泡在冷水中。 西兰花，生姜和大蒜都切好备用。

4、展开全部 减脂餐的天花板来啦！ 黑椒西蓝花炒虾仁~真的太绝了！ 虾仁1勺料酒1勺胡椒粉，猜亩抓匀腌制15分钟 虾仁煎熟，西兰花焯水1分钟。 锅中热油，穗或森爆香团知蒜末，放入西兰花翻炒，加入虾仁，1勺生抽，1勺蚝油，1勺黑胡椒粉，炒匀即可出锅。

西兰花大虾怎么做好吃

1、虾去壳去虾线洗净后加葱姜末、1勺生抽、1勺料、适量黑胡椒抓拌均匀，腌制15分钟。 胡萝卜去皮切片，西兰花切小朵，焯水捞出。 锅中热油蒜蓉爆香，放入腌制的虾炒至变色。 倒入西兰花、胡萝卜，翻炒后加适量盐和鸡精、1勺蚝油翻炒均匀出锅即可。

2、调料 食盐少许 蒜1瓣 生抽5毫升 淀粉2克 植物油适量 西兰花炒虾仁的做法 清新淡雅的小炒，却不失营养与美味。虾仁含丰富的蛋白质和钙质，有利于宝宝的健康成长。同时西兰花还有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症。

3、步骤 4 space 纯奶手撕吐司的做法 步骤1 锅烧热放油，加葱姜蒜爆香 步骤 5 space 纯奶手撕吐司的做法 步骤1 然后加入虾仁 步骤 6 space 纯奶手撕吐司的做法 步骤1 然后加入西兰花、料酒、味达美，盐、胡椒粉即可。步骤 7 space 纯奶手撕吐司的做法 步骤1 鲜美的鲜虾炒西兰花就做好了。

4、西蓝花版家常炒虾 材料：基围虾10只，红椒四分之一个，青椒四分之一个，西蓝花一个，食用油适量，盐少许，生抽少许，姜三片，蒜两瓣，干辣椒2个，花椒5粒，葱一根。鲜虾剪掉虾枪、去除虾腺、放入料酒、姜蒜片、盐腌制10分钟；西兰花洗净、切小朵，放入沸水，加点盐、油焯熟，沥干水分备用。

5、西兰花炒虾球 西兰花炒虾球是怎么做的？ 原料有海虾300克，西兰花100克，胡萝卜40克。 葱蒜姜末、植物油、酱油、盐、豆豉各适量。 做法是①虾剥去虾壳，剔去肠泥，洗净，放碗中，加盐腌片刻。 ② 西兰花洗净，掰小朵，放在微波盘中，加盖放入微波炉中，强微波 转1分钟，然后取出用沸水浸泡，至凉捞起沥干。

关于西兰花和虾的做法，以及的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。