五谷杂粮排骨汤的做法-五谷杂粮排骨汤的做法与配料

本篇文章给大家分享五谷杂粮排骨汤的做法，以及五谷杂粮排骨汤的做法与配料对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、有哪些汤适合孕妇喝?
• 2、玉米有哪些做法?
• 3、电压力锅炖排骨的做法
• 4、粗粮都有什么做法

有哪些汤适合孕妇喝?

汤是我们老百姓饭桌上不可缺的一部分，老人喝汤可以促进消化，小孩喝汤可以补充营养，孕妇喝汤可以美容养颜、预防便秘、促进胎儿发育。板栗排骨汤这道菜含有丰富的蛋白质、钙铁锌、维生素和叶酸，具有养胃健脾、补肾强筋、保护视力、润肠通便的功效。排骨和胡萝卜、板栗搭配在一起煲汤补而不腻，非常适合孕妇食用。

炖至山药酥脆后，加盐和鸡精调味，即可品尝这道孕妇专属的美味。杞子鸽子汤选用稍老的鸽子，炖煮时适量加入红枣和枸杞。辅料可根据个人口味加减，将鸽子清洗干净后加入慢慢熬煮。煮熟后即可饮用，汤汁甘甜可口。天麻鸽子汤将鸽子宰杀洗净，用沸水焯烫。

孕期饮食对于胎儿的健康发育至关重要。下面介绍两道营养丰富的汤品，既美味又有益于孕妇的健康。清蒸鲤鱼汤清蒸鲤鱼汤是一道营养丰富的汤品，适合孕期食用。鲤鱼富含蛋白质和多种维生素，有助于胎儿的生长发育。而生姜则有助于缓解孕吐。制作方法简单，只需轻轻去除鳞片，隔水蒸熟，再加入适量清水熬煮即可。

放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即成。 红枣芹菜汤 原料：红枣200克，芹菜500克，红糖调味。 制法：红枣洗净，芹菜去根除叶留茎洗净。两种食物下锅加水适量煎煮20分钟，取汁，用红糖调味分次饮服。

孕妇可以喝的汤很多，不过一切的重点还是营养均衡，合理搭配，我建议孕妇妈妈要多吃大枣，大枣不但可以熬粥，也可以煲汤。

玉米有哪些做法?

松仁玉米 食材：玉米、胡萝卜、豌豆粒、松仁。

玉米粒最好吃的六种做法是葱香玉米粒、青椒玉米粒、玉米胡萝卜汁、七彩玉米粒、玉米青红椒炒肉丁、咸蛋黄炸玉米粒。葱香玉米粒 材料：鲜玉米棒、小葱、蒜瓣、干红辣椒、食用油。

油炸玉米粒 材料 玉米，玉米淀粉 工作方法 玉米洗净，捞出干水，倒入玉米淀粉煮，搅拌均匀。放入锅中煎至金***。捡起来过滤油。咸玉米粒 材料 玉米粒，鸡蛋1个，生粉适量，盐和胡椒粉少许，香葱1根。工作方法 准备好所有需要的材料。将玉米粒晾干，放入碗中，打入一个鸡蛋。

玉米排骨西红柿汤 原料：猪肋排，水果玉米，西红柿，姜，香葱，盐，鸡精，料酒。做法：猪肋排洗净，剁成寸段，焯水后捞出洗净浮沫；玉米切成段，再对切成半圆形；西红柿切花瓣状。

玉米猪肚汤。原料：玉米3根、白果50克、猪肚1个、生姜3片。做法：玉米洗净，连衣、须切段状；白果去壳、去衣、洗净；猪肚洗净；一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗），大火煲沸后改小火，煲2个半小时，调入适量食盐和生油便可。炒玉米。

步骤：将辣椒、胡萝卜、小葱全部切玉米粒大小的丁。锅内加油，待油温有3成热，就把松仁放入锅中，保持小火，白白的松仁稍微有一点点变色，捞来沥油。

电压力锅炖排骨的做法

分钟后要关了。运用高压锅炖排骨的办法：准备材料：排骨、八角，香叶，桂皮、姜抄片。操作步骤：新鲜排骨适量，具体重量可以根据自己家人口及高压锅的容量做选择。把八角，香叶，桂皮、姜片洗净装入料包知，排骨加入生抽、生粉、白糖等拌匀稍微入味。

电压力锅炖排骨做法 海带萝卜炖排骨煲海带萝卜排骨汤时，牢记4个技巧，煲出来的汤水鲜甜、海带柔软可口，胡萝卜更香甜。准备食材：猪排骨500克、白萝卜辅助食材：海带结150克、生姜1块、食盐1勺、醋1勺。

捞出来后，再烧好开水，把焯好的排骨放进去，葱、姜、花椒、大料少许，小火煮。期间放一点盐，可以使排骨入味。直到排骨的肉用筷子能扎动就基本熟了。这时候可以放一些蔬菜进去，和排骨一起炖。把蔬菜炖烂后大火收汤汁，加适当盐、味精就可以出锅了。

粗粮都有什么做法

目前的做法多添加珍珠米、薏仁、黑米，有的还放白果、百合、莲子、桂圆、绿豆、花豆等，再配以蜜饯食品。 另可自制黑米花色粥、二米粥（把小米和大米放在一起煮粥）、小米绿豆粥、小米红糖粥、小米山药粥、红薯粥、南瓜粥等。

黑豆和黄豆在一起可以打成黑豆浆，红豆薏仁米祛湿，可以熬粥或者加工成粉状吃，各种各样的吃法，关键还是要坚持才有效果。

事先取好等量的糙米、紫米、高粱、燕麦、雁门苦荞香米、薏仁、红豆。如果喜欢吃豆类的，可以放一些红豆等，红豆绿豆黑豆需要提前泡发一夜。将所有材料放入锅中，各种材料比例无需精确。加适量水，用电饭煲的煮饭模式，蒸煮至米粒熟软。熟透后，淋上少许香油或橄榄油拌匀，即可配菜食用。

高粱、红豆、糙米、黑豆、薏苡仁、小米、大麦、燕麦、糯米、红枣。制作五谷杂粮饭使用的食材，可以根据喜好酌情添加。喜欢吃口感丰富的五谷杂粮饭，可以添加南瓜、紫薯等。五谷杂粮泛指粮食作物。五谷是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮。

那么，荞麦的做法，都有哪些呢？荞麦的做法有很多，现在我们就来详细介绍一下，希望大家学会以后在家经常吃荞麦，多吃粗粮促进身体健康。荞麦馒头荞麦馒头的做法很简单，是将荞麦磨成荞麦粉后再做馒头吃。一般来说做荞麦馒头的时候也会掺一点小麦粉，这是为了让馒头吃起来口感更加的松软一些。

红薯一般都是蒸着吃，但是在生活中有很多人都切成片晒干，磨成红薯面，可以用来做饼，包子，馒头，丸子或者馅料等。糯米做法 糯米的吃***多一些，做糯米饭是常见的，还可以把糯米磨成细面，吃红枣糯米糕，包粽子，做年糕等。豆类做法 豆类包括的特别多，比如，黄豆，绿豆，赤豆，豌豆等。

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