燕麦鸡蛋营养棒的做法***-燕麦 鸡蛋

文章阐述了关于燕麦鸡蛋营养棒的做法***，以及燕麦 鸡蛋的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

• 1、35种家庭营养早餐的做法,怎么做,如何做,图解详细
• 2、燕麦棒的做法,燕麦棒怎么做好吃,燕麦棒的家常做法
• 3、燕麦的吃法与做法大全
• 4、比较喜欢吃燕麦、燕麦怎么做更有营养呐?
• 5、低脂低糖又不怕胖的无油香蕉燕麦能量棒,是怎么做出来的?

35种家庭营养早餐的做法,怎么做,如何做,图解详细

1、【家庭营养早餐011】双人份早餐食谱：海苔燕麦汤圆+香煎菜饺子+厚蛋烧（配番茄蘸酱）+水果（红提）。

2、早餐豆浆 可以用多种食材一起制作，尤其是加了大米的豆浆，口感更细腻。用泡好的黄豆60g、三色糙米60g、干花生米20g、红枣去核30g、熟黑芝麻10g，所有的食材放进破壁机，加水至水位线1250ml，通电后选择“豆浆”功能制作，约35分钟，营养美味的豆浆就做好了，如果想节省时间，还可以使用“预约”功能。

3、营养早餐食谱（一）：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。营养早餐食谱（二）：燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜。

4、马铃薯去皮洗净，放到微波炉里加热10分钟左右，取出装进铝箔纸折成的小盒里，用叉子在马铃薯上头戳小洞，再撒些起士丝在上头，送进微波炉，用250℃烤十分钟左右至酥黄。牛奶加热，放进即食麦片，稍微搅动，即可舀到碗里，配着烤薯球食用了。

燕麦棒的做法,燕麦棒怎么做好吃,燕麦棒的家常做法

1、做法：步骤1：烤盘里铺锡箔纸，把生燕麦铺上面，350F（约180摄氏度）烤15分钟，中间拿出来一次搅一搅。注：（如果坚果类是生的，就和燕麦一起放烤箱里烤熟）步骤2：烤好后取出。把坚果，果脯，燕麦三者混合。

2、制作步骤：1，首先将即熟燕麦片，杏仁片分别放入一个烤盘中，然后将烤盘放进已经预热好的烤箱中，将烤箱的温度调整到大概150度考4～6分钟，把即熟燕麦片考至发黄变脆。2，将蔓越莓干又清水泡开，然后用小刀将其切碎一点装进碗中备用。

3、步骤7：将混合物均匀倒入润滑好的烤盘中，用橡胶刮刀抹匀。将格兰诺拉燕麦混合物放回烤箱中层，烤15分钟，直至变成金***。如果顶部颜色变深，则铺上一层铝箔。将烤盘取出，放凉。然后将燕麦从烤盘中拿出，切成12份大小均匀的燕麦棒。

燕麦的吃法与做法大全

1、将燕麦片倒入碗中，然后加水，肉桂粉，香草精 。将碗放入微波炉，360度加热3分钟。然后将准备好的水果切块放入碗中即可食用。（水果可以根据个人喜好随意搭配，不一定非要用这些。

2、··做法：先取200克的鲜牛奶煮沸，倒入燕麦片中搅拌开。将剩余鲜奶加轻微加热，把鸡蛋白糖放入加热过的牛奶中，用打蛋器顺时针搅拌均匀，然后将之前搅拌好的燕麦牛奶混合物倒入2次搅拌，把100克葡萄干全部放进去，在把容器放入电饭锅中蒸10分钟即可取出食用。

3、做法：燕麦香蕉卷 食材如下：香蕉3根，燕麦片100g，鸡蛋1个。具体做法如下：鸡蛋打碎，香蕉切段，香蕉放入蛋液中，蘸蛋液，再蘸淀粉，再蘸蛋液，最后蘸燕麦片，都蘸燕麦片备用。锅里放宽油，加热到七成热，把油锅里的香蕉炸到金***，捞出来，放在吸油纸上吸出多余的油，就可以吃了。

4、红枣燕麦枸杞粥的做法大米洗净，加100毫升水加入红枣、燕麦、枸杞。电饭锅调制煮饭模式。在电饭煲跳灯以后搅拌出锅。根据个人口味加入适量的白糖搅拌。美味的红枣燕麦枸杞粥就做好了。

5、做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。

6、燕麦红枣 特别适合女性朋友们，制作的方法其实很简单 ，大家把红枣洗干净，然后到处适量的燕麦片，这时候用锅倒水煮一会即可使用，可以保证人的面色红润，精神焕发。

比较喜欢吃燕麦、燕麦怎么做更有营养呐?

水果牛奶燕麦 彩蔬燕麦饼 枸杞玉米五彩羹 方法/步骤 水果牛奶燕麦 这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。

燕麦是营养丰富，可以做燕麦粥吃有保护心脏，还可以做燕麦面包，燕麦馒头，只要自己喜欢吃想怎么做都行。燕麦含有葡聚糖，葡聚糖是调节血管的物质，燕麦营养丰富含有大量的维生素，降血压血脂、降胆固醇，保护心脏，防止动脉硬化的发生起很大的作用。还有控制体重，改善便秘，美容等功效。

彩蔬麦片饼 喜欢早餐吃饼的可以尝试做这一款，也非常适合家里有小朋友吃。这款燕麦饼与平常吃的饼不同是它的颜色是彩色的，看起来很卡通。准备麦片适量、鸡蛋、胡萝卜、调味品。将胡萝卜清洗干净然后切成大块，锅中烧水煮开后将胡萝卜放入，等到熟透以后捞出压碎。

这种方法煮出来的燕麦片颜色白皙、味道香浓，具有丰富的营养成分，更适合用来做早餐。加蔬菜煮法 这是一种不仅能够吃到营养丰富的燕麦片，同时还能摄入蔬菜纤维素的烹饪方法。在锅内加适量水，烧开后加入切碎的蔬菜并煮软，可以选择芹菜、菠菜等绿色蔬菜。

红枣燕麦枸杞粥的做法大米洗净，加100毫升水加入红枣、燕麦、枸杞。电饭锅调制煮饭模式。在电饭煲跳灯以后搅拌出锅。根据个人口味加入适量的白糖搅拌。美味的红枣燕麦枸杞粥就做好了。

低脂低糖又不怕胖的无油香蕉燕麦能量棒,是怎么做出来的?

1、低脂低糖的无油香蕉燕麦能量棒制作方法如下： 准备所需食材：1根香蕉，30克牛奶，200克即食燕麦，80克混合坚果，1个鸡蛋，30克奶粉。 将熟香蕉去皮，放入碗中捣烂，加入1个鸡蛋，搅拌均匀后加入奶粉。 将混合坚果和即食燕麦片加入碗中，混合均匀。

2、准备一会要用到的食材，牛奶，奶粉，香蕉之类的。大家喜欢吃什么坚果都可以准备。我准备的是混合的坚果，这样做出来的口感会丰富许多的。把比较熟一点的香蕉去皮然后放在碗里面捣烂，然后加入1个鸡蛋。用勺子搅拌均匀以后再加入奶粉。

3、【低脂燕麦能量棒】【食材】：香蕉1大根，鸡蛋1个，即食燕麦片200克，蔓越莓干30克，乐活星球代餐粉45克，浓稠酸奶100ml，奶粉20克，黑芝麻少许。【做法】：1，首先准备好需要的食材，即食燕麦片我用的是坚果燕麦片，蔓越莓干可以换成葡萄干等其他果干。

关于燕麦鸡蛋营养棒的做法***，以及燕麦 鸡蛋的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。