排骨三七炖黑豆的做法-三七炖排骨的功效

文章阐述了关于排骨三七炖黑豆的做法，以及三七炖排骨的功效的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

黑豆炖排骨材料：生地50克、黑豆100克、排骨500克、盐适量，酱油1勺。

锅内注入适量清水烧开，放入排骨、黑豆、姜片、红枣，煮开后撇净浮沫；用小火炖煮约3小时，加盐调味即可。[食谱营养]猪排骨（大排）：猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康；具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。

（图片来源网络，侵删）

辅料：姜适量、姜适量、小葱适量、精盐适量步骤：准备食材。排骨用清水泡一泡，换二三次水。锅里加入姜和葱烧开。加入排骨焯水。把黑豆清洗后泡一下。把准备好的食材放入炖盅内胆。加入开水和姜、葱。加水加盖，通电选择菜单功能。时间到，就好了，加入少许盐调味。

黑豆炖排骨的功效有：丰富的蛋白质和碳水化合物，含有较高的维生素B及胡萝卜素和钙，磷，铁，钾等矿物质；具有利水，益智，明目，乌发，活血解毒的功效。黑豆炖排骨的做法：材料：生地50克，黑豆100克，排骨500克，盐适量，酱油1勺。

条黑豆适量盐适量步骤准备食材苦瓜洗净切块，不去籽，这样更下火。

（图片来源网络，侵删）

第一步将排骨放入水中浸泡半小时，如下图所示。然后用刀将准备好的生姜拍碎，放一旁备用，如下图所示。锅里倒入适量的水，放入排骨，生姜和料酒，焯水，如下图所示。焯水后捞出，用清水清洗干净，如下图所示。将准备好的黑豆用清水清洗干净，放一旁备用，如下图所示。

大骨黑豆汤的做法买正宗的黑豆，千万不要买便宜的黑芸豆哦黑豆先用清水泡上半个小时猪骨头焯水洗净后备用。黑豆、骨头一起放入高压锅（有时间用砂锅或者瓦罐更好），一次性注入适量的水烧开后转小火煮15分钟左右（用瓦罐最好是小火2个钟头）出锅调味，加上葱粒即可。

益智，明目，乌发，活血解毒功效。配料大黑豆、排骨、凉水、盐、香菜或者香葱。操作：首先将黑豆泡6小时以上，排骨洗净。做法：1．排骨与凉水一起下锅大火煮沸2．开锅后依旧大火撇干净浮沫。3．然后排骨带汤一起倒入紫砂堡。4．加入黑豆武火堡5一6小时后放入盐调味即可，吃时放香菜或香葱就成了。

关于排骨三七炖黑豆的做法，以及三七炖排骨的功效的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。